E ftohura është një sëmundje e zakonshme që prek shumë njerëz, sidomos në stinët e ftohta. Ajo shkaktohet nga një infeksion viral që ndikon në rrugët e sipërme të frymëmarrjes. Simptomat e të ftohurës përfshijnë kollë, rrjedhje të hundëve, fyt të thatë, tështima, lodhje dhe ndonjëherë edhe temperaturë. E ftohura zakonisht zgjat disa ditë, por mund të bëhet kronike nëse nuk trajtohet siç duhet. Në këtë rast, e ftohura mund të shkaktojë komplikime si bronkit, sinusit ose otit.
Për të luftuar të ftohurën dhe për të lehtësuar simptomat, ka disa kurat natyrale që mund të përdorni në shtëpi. Këto kurat përfshijnë përdorimin e bimëve, vajrave, mjaltit dhe lëngjeve që kanë veti anti-inflamatore, antibakteriale, antivirale dhe imunostimuluese. Këto kurat ndihmojnë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes, në uljen e inflamacionit, në rritjen e rezistencës së trupit dhe në shërimin e më shpejtë të infeksionit. Në vijim, janë disa nga kurat më të mira kundër të ftohurës kronike.
Çaj me xhenxhefil: Xhenxhefili është një bimë me shumë përfitime për shëndetin, sidomos për të ftohurën. Ai ka veti anti-inflamatore, antivirale, antiseptike dhe ekspektoruese. Ai ndihmon në zbutjen e kollës, në largimin e sekrecioneve, në uljen e dhimbjes së fytit dhe në rritjen e qarkullimit të gjakut.
Shurup me mjaltë dhe qepë: Mjalti dhe qepa janë dy produkte të shëndetshme që kanë veti antibakteriale, antivirale, antioksidante dhe ekspektoruese. Ata ndihmojnë në pastrimin e kraharorit, në zbutjen e kollës, në uljen e inflamacionit dhe në forcimin e imunitetit.
Gargarat: Gargarat janë një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të trajtuar fytin e thatë, kollën dhe të ftohurën kronike. Ato ndihmojnë në pastrimin e fytit, në largimin e baktereve, në uljen e irritimit dhe në shërimin e plagëve. Për të bërë gargarë, duhet të përzieni një lugë kripë në një gotë ujë të ngrohtë dhe të bëni gargarë për disa sekonda.
Përveç këtyre kurave natyrale, ka edhe disa gjëra që duhet të shmangni kur jeni të ftohur, pasi ato mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj. Këto përfshijnë:
Qumështin: Qumështi është një produkt i shëndetshëm, por jo kur jeni të ftohur. Ai mund të rrisë prodhimin e sekrecioneve në rrugët e frymëmarrjes, të cilat mund të bllokojnë hundët dhe të shkaktojnë kollë.
Akulloret dhe produktet e bulmetit: janë të ëmbla dhe të ftohta, por nuk janë të mira për të ftohurën. Ato mund të rrisin inflamacionin, të dobësojnë imunitetin dhe të irritojnë stomakun.
Duhanpirja: është një zakon i keq që duhet të evitohet gjithmonë, por sidomos kur jeni të ftohur. Ajo dëmton mushkëritë, rrit prodhimin e sekrecioneve, ul imunitetin dhe rrit rrezikun e infeksioneve. Ajo gjithashtu mund të shkaktojë bronkit kronik, një sëmundje e rëndë që shkakton vështirësi në frymëmarrje dhe kollë të vazhdueshme. (politiko.mk)
